お口の中のマッサージと「顔の印象」――歯科医師が仕組みから考える

2025年8月22日

読了時間: 2分

森先生のコラム｜noteより

「お口の中のマッサージで小顔になるって本当？」――よくいただくご質問に、森先生が仕組みから答えた記事です。

この記事のポイント

顔の印象を左右する3つの要素

顔の大きさの印象には、①骨格、②筋肉の発達やこわばり、③むくみや脂肪、が関わっています。お口の中からのケアが関われるのは、このうち筋肉のこわばりやむくみの部分です。

噛む筋肉のこわばりに目を向ける

頬の奥には、噛むときに使う筋肉があります。食いしばりのクセなどでこわばりやすい場所なので、やさしくほぐすことを森先生はすすめています。

骨格は変わらない、という前提で

記事では、骨格そのものは変わらないこと、自己流で強くやりすぎると粘膜を傷つけるおそれがあることも、はっきり書かれています。

もっと詳しい解説や具体的なやり方は、森先生のnote記事でお読みいただけます。

元記事：「口の中のマッサージで小顔になるって本当？仕組みと効果を徹底解説」（2025年8月22日公開）

森昭（もりあきら）｜歯科医師。オーラルコンディショニング協会代表理事。ベストセラー『歯はみがいてはいけない』著者。ストレッチオーラル®の開発者。

※本記事は、森昭先生のnote記事の要点を、ストレッチオーラル編集部がまとめたものです。気になる症状がある方は、歯科医院にご相談ください。