お口の中から、やさしくほぐす――ストレッチオーラル®の考え方

2025年8月22日

読了時間: 2分

森先生のコラム｜noteより

ストレッチオーラル®は、お口の中から頬や口まわりをやさしくほぐすための道具です。開発者である森先生が、お口の中からのケアを大切にしている理由をまとめた記事です。

この記事のポイント

外からは届きにくい場所に

頬の内側や口まわりの奥のほうは、顔の外から触ってもなかなか届きません。お口の中からなら、直接やさしくアプローチできます。

お口まわりの「こわばり」に気づく

食いしばりや、無意識に歯を合わせるクセがある方は、口まわりがこわばりがち。ほぐしてみると、自分のクセに気づくきっかけにもなります。

ほっとひと息つく時間に

やさしい力でゆっくり動かすことが基本。一日の終わりに、気持ちいいと感じる程度で行うのがおすすめです。

もっと詳しい解説や具体的なやり方は、森先生のnote記事でお読みいただけます。

元記事：「ストレッチオーラル®で口内マッサージをすると得られる効果」（2025年8月22日公開）

森昭（もりあきら）｜歯科医師。オーラルコンディショニング協会代表理事。ベストセラー『歯はみがいてはいけない』著者。ストレッチオーラル®の開発者。

※本記事は、森昭先生のnote記事の要点を、ストレッチオーラル編集部がまとめたものです。気になる症状がある方は、歯科医院にご相談ください。