一流アスリートが、舌を出してプレーする理由

2025年2月5日

読了時間: 2分

森先生のコラム｜noteより

試合中、舌を出したままプレーするバスケットボールの名選手。単なるクセに見えるその姿を、森先生は歯科医師の視点から読み解きます。

この記事のポイント

舌が出るのは、力が抜けている証拠

多くの選手は、集中すると奥歯を食いしばりがち。舌を出せるのは、あごや首、肩の力が抜けているからだと森先生は考えています。

ためしてみてください

奥歯をぐっと噛みしめたまま、舌を出すことはできますか？あごの下の力が抜けていると、舌は自然に出しやすくなります。

「噛みしめない」ためのコンディショニング

記事では、食事以外は上下の歯を離しておくこと、頬の内側や舌の下のストレッチ、舌のトレーニングなどを紹介しています。

もっと詳しい解説や具体的なやり方は、森先生のnote記事でお読みいただけます。

元記事：「【バスケの神様】マイケル・ジョーダン選手が舌を出してプレーする理由」（2025年2月5日公開）

森昭（もりあきら）｜歯科医師。オーラルコンディショニング協会代表理事。ベストセラー『歯はみがいてはいけない』著者。ストレッチオーラル®の開発者。

※本記事は、森昭先生のnote記事の要点を、ストレッチオーラル編集部がまとめたものです。気になる症状がある方は、歯科医院にご相談ください。